你好，你这种情况是痛经现象，痛经可以在经期的时候可以多喝红糖水、也可以用玫瑰泡茶喝，并注意保暖等。药物的话可以服用布洛芬等。
另外一定注意月经期不要同房和洗澡,避免接触冷水和洗冷水脚,避免吃辛辣生冷食物。
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