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问患者提问

在减肥的时候都要注意什么呢？

以前没有结婚的时候每年到到夏天我就特想减肥，但是一直就没有瘦下去，现在结婚生孩子了，却更胖了，比以前更难买衣服了，所以我现在正在减肥，我不知道在减肥的时候要注意什么呢。

提问时间：2020-04-02

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，减肥就要靠注意饮食和适量运动，饮食方面不要吃太多主食，像馒头、米饭、饼啊等等，尤其不要吃用油煎炸的东西，减肥大忌，偶有时嘴馋就吃一些，吃完了又老后悔了。
多吃水果、蔬菜，少吃主食就用粥代替啦，偶都喝玉米粥，用玉米面煮的呵呵，偶还蛮喜欢

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