维生素B包括维生素B
1、维生素B
2、叶酸等。它在能量代谢、维持皮肤的健康、改善免疫系统、促进细胞生长起着重要作用。B组维生素是促进体内代谢和转化糖、蛋白质等的不可缺少的物质。如果缺乏维生素B,细胞功能将立即降低,导致代谢紊乱。B组维生素的主要功能是作为辅酶参与普遍存在的生化反应。
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