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晚上睡不着，老是不经意脑子会想很多事情！

晚上睡不着，老是不经意脑子会想很多事情！晚上睡不着，老是不经意脑子会想很多事情！

提问时间：2020-06-12

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你的睡眠质量不好和压力大和工作疲劳都是有关系的，放松心情睡前泡脚，喝一杯热牛奶有助于睡眠！

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