胃不舒服，得了焦虑症

慢性胃炎并不是绝症，不需要如此焦虑，首先要放松心情，有助于康复，紧张的情绪也是会影响身体的。1、饮食规律，三餐定时定量，严格遵守。

2、建议少食多餐3、避免烟、酒、咖啡、碳酸性饮品、酸辣等刺激性食物，可多喝热水，牛奶。（豆奶虽好，但为寒性，不能取代牛奶）4、馒头可养胃，可作为主食。

5、多吃蔬菜水果。补充维生素。6、肠胃病的人饭后不宜马上运动，用餐结束休息后再运动。7、非急性情况下，不建议服用药物，长期服用药物会形成副作用，而肠胃病是一种慢性病，不可能在短期内治愈。

8、木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，适量。9、最养胃食物是面食，米饭中含酸多，可少吃米饭。10、花生，生吃最好，饭前吃4-6粒，吃太多反伤胃。

11、补充肠胃有益菌，肠胃炎症引起原因是有益菌流失，有害菌增多，可补充正分子水苏糖作为辅助调理肠胃。12、尽量保持愉快的心情。

以上是对“胃不舒服，得了焦虑症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！