你好，首先要明确自己的身体是否属于消瘦，身高减减105。等于你的标准体重。如果你的体重低于标准体重的10%轻度消瘦。
低于标准体重的20%，属于重度消瘦。如果属于这两种。建议你适当加强营养加强肌肉锻炼。适当有氧锻炼。如有帮助，请评价
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