问题分析:您这种情况啊,需要到医院做核磁看一下一个看一下有没有粘连,其次呢,看没有肩袖的损伤,如果有肩袖的损伤,肩关节的上抬还不要着急练,如果没有肩袖的损伤的话,那么可以找这个康复医生帮助您做锻炼,这个恢复是很慢的,需要半年以上的。
指导建议:您目前的情况可以到医院做一下理疗,最好做核磁,看一下具体的伤情,再决定具体的锻炼方案。
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