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严重焦虑失眠中午也睡不着怎么办

我最近这段时间不知道怎么回事，严重的焦虑失眠中午也睡不着，想问下怎么办呢？

提问时间：2020-01-23

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

严重焦虑失眠中午也睡不着首先考虑神经衰弱，神经调节紊乱而导致的。多吃一些坚果类食物，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
适当的锻炼身体，分散注意力，而且在睡觉前不喝浓茶、咖啡、酒。在医生指导下口服一些药物来治疗。

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