避免过多过度的弯腰及扭转腰椎，不可长时间进行坐位工作。避免背持重物，减少腰椎的受力。急性期病人少活动，下地上厕所时可戴特制医用腰围，加强腰椎的稳定。
注意腰部及下肢保暖，不可贪凉，否则会诱发或加重症状。
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