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我胳膊上的赘肉太多，怎样减掉。

我胳膊上的赘肉太多，怎样减掉。不吃减肥药，做什么运动或吃什么食物能减掉赘肉

提问时间：2020-03-29

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要。多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动并且需要坚持，多喝水，多吃水果和蔬菜不建议服用减肥的药物

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