健康指导：想你的状况，建议从饮食做起，调整饮食结构，老慢慢调整身体。饮食上应注意清淡，多以易消化吸收的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，以补充蛋白质，矿物质等。
减少蛋黄、内脏类等；忌不易消化的食物；避免食用动物性脂肪；少食煎炸食品；少食高胆固醇的食物。
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