问患者提问

是不是多锻炼身体能改善更年期综合征呢？

我有更年期综合征这个毛病具体的头晕很不舒服心情特别的激动感觉身体很累月经都没有规律了身上流汗水很多吐过好几次主要是现在心里紧张得很。多锻炼身体可以改善更年期综合征吗？

提问时间：2020-06-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好改善更年期综合征可以进行体育锻炼：体育活动可以通过促进新陈代谢增强各器官的生理机能提高身体素质同时也能提高心理素质以及对突发事件的适应能力更年期女性宜选择运动量小、运动节奏慢的运动如打太极拳、练舰慢跑、散步等在运动中获得欢乐

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