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男人失眠多梦的治疗方法

我每天晚上失眠，最近烦心的事特多，这种感觉真的很难受，失眠多梦的治疗方法有哪些呢？

提问时间：2020-05-13

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

在日常生活中好好的放松自己，不要想太多，睡前听听轻音乐，泡个热水脚，先找到因素再做治疗，平时不要给自己太大的压力导致这样症状的因素有心理因素，精神因素，环境因素，还有日常生活习惯因素等等。

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