造成睡眠障碍最主要的因素是心理和精神因素，生活、工作中遇到的挫折和矛盾使人精神压力大，过分紧张，不易松弛，气机失调，烦躁不安，导致彻夜不眠。
另外，饥饿、过饱等不健康的饮食也可以引起失眠。身体肝脾心肾肠胃功能失调也会造成睡眠障碍。
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