问患者提问

请问患了失眠该怎么办呢？

我这段时间总是晚上睡不着也不知这是怎么了，白天一点精神也没有害的被领导批评，心里很郁闷请问患了失眠该怎么办呢？请问患了失眠该怎么办呢？

提问时间：2020-02-09

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

请根据提问仔细分析病情进行回答,坚决平时要多吃坚果类食物.例如核桃.葵花籽等.合理安排自己的作息时间.避免劳累.不要经常熬夜.不允许出现不针对性的回答问题

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