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现在开始工作了，也没时间运动，现在65，想减到55

现在开始工作了，也没时间运动，现在65，想减到55，该怎么安排早餐和晚餐，因为要坐车，早餐有些东西不能吃，晚餐比较

提问时间：2020-02-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：减肥的问题，一般来讲需要积极控制饮食和加强锻炼的，你的情况需要积极适量服用减肥茶的，不然容易引起亚健康意见建议：建议首先就要注意休息，清淡温热易消化饮食很重要的，不要吃油腻和高蛋白食物太多的，建议你积极参加跑步锻炼的，祝你健康

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