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晚睡晚起有害健康吗

我每天都是早上11点上班，晚上8点下班，所以我的休息时间也比较晚，是晚上2点到早上10点，不过是固定的，我想问下这样对身体会有影响吗

提问时间：2020-01-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好！睡眠过晚对身体是有一定的影响的，因为人体晚上十点后开始进入自我组织修复，长时间的熬夜容易导致内分泌紊乱，指导意见你好！建议平时多加强蛋白质的摄取，可以适量喝些蜂蜜水，起到保健的作用，晚上尽量睡的早些，最后祝你身体健康！

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