您好！根据您的描述，出现这样的现象可能主要还是因为您上火。可以适当吃点降火的药，如板蓝根，阿莫西林，牛黄解毒片等;在饮食上注意少吃辛辣的食品，避免上火另外就是要注意保暖，以防感冒。
另外就是要注意培养良好的生活习惯，注意挖鼻孔或者是拧鼻涕力度都不能太大。
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