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晚上睡不好觉白天发现双下巴重很

晚上睡觉不大好但不是经常就是睡着了质量不大好爱做梦早上起来发现双下巴大很丑但是我身体不胖什么原因该怎么办

提问时间：2020-07-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

睡眠质量差与个人的心态有关，关键在于自己的调整。,应该调整好心态，避免了过大，正确的处理平时所遇到的各种问题，饮食生活规律有序，避免受凉熬夜劳累，养成良好的习惯，逐渐地改善提高身心的状态，减少不适的出现。

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