献血的好处和坏处，我偶尔会去献血，献血以后身体也没有任何不适。

正常人献血，可以刺激骨髓再造血，改善血液的环境，对保持体重也有一定的好处。但是如果体质较差的人献血，会引起短时间的免疫力底下，容易出现呼吸道感染等。

所以，现在状态，献血后出现感冒症状，只是暂时抵抗力下降。不要频繁献血，应延迟献血周期。其次平时注意调节饮食结构，多运动。