白萝卜怎样治便秘

您好，便秘是一种常见的疾病，便秘有器质性和功能性便秘，先天性肠道畸形导致的便秘需要手术治疗，功能性便秘是由于缺乏规律睡眠、挑食厌食所导致肠道菌群失衡、进食量少、食物缺乏纤维素、水分不足造成对结肠运动的刺激减少，运动量小使肠蠕动减慢都可以造成便秘。

功能性便秘可以通过一般的调理痊愈。白萝卜味辛、甘，性平；归脾、胃经。具有消积滞、化痰清热、下气宽中、解毒等功效。

俗称小人参。多吃白萝卜可以增加植物纤维，利于排便。可以生吃也可以熟吃，煲汤、炒萝卜条等。建议您避免进食过少或食品过于精细、缺乏残渣、对结肠运动的刺激减少。

每天至少喝6杯250毫升的水，加强腹肌的锻炼有利于胃肠功能的改善增强肠蠕动加强排便动力。,