梦魇频繁心理压力大不知道该怎么办

您的情况属于一种生理现象.当人做梦突然惊醒时,大脑的一部分神经中枢已经醒了,但是支配肌肉的神经中枢还未完全醒来,所以虽然有不舒服的感觉却动弹不得，建议平时应注意调节好心态，避免紧张或焦虑。

,同时注意按时作息，不要让自己太累，不要熬夜，维持正常的作息通常就会减少发生的机会。