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吃什么东西补充的维生素多、快

现在有了宝宝可是却不知道如何去给宝宝补充营养，每天给宝宝做饭都很发愁呢，而且现在又到了冬天更是补贴营养的最重要阶段，宝宝有时候还挺挑食的，哎，做妈妈的真不容量啊，而且没营养又对宝宝的发育不好！

提问时间：2020-05-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：您好：做妈妈不容易，养孩子更不容易。您是想给宝宝补充维生素，想通过吃饭来补充，估计宝宝属于学龄前儿童吧，吃饭原则：
一、多样食物合理搭配，谷类，肉类，奶类，蔬果组合。每天牛奶300克，蔬果200克，鸡蛋一个，
二、单独给宝宝做饭。

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