我时常心慌害怕是什么病

心慌害怕是最近发生了让你焦虑害怕的事情吗，发生了让自己感觉不舒服的事情产生心慌焦虑也正常。睡眠不好容易引发心慌等症状。

平时可能有点思虑过多，终归还是情绪问题。可以先去医院做个身体检查，排除躯体疾病之后，就可以放心，平时注意调节自己的心情，多运动，睡前泡脚可以改善睡眠质量。

多把注意力放到自己该做的事情上，慢慢也会减轻焦虑感。