腰椎间盘突出症一般和腰椎退变引起，可能和你长期坐立或者承重引起突出有关，轻度的话，一般采取物理牵引治疗，如果是重度的话，可以考虑采取微创手术治疗。
建议你多注意休息，先去做个物理牵引治疗，必要时可以考虑采取手术治疗。
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