天热脑袋上长包

我是做厨师的，这几天天比较热，上班也带顶纸薄帽然后后脑勺偏上一点的部位上开始就长了两三个像被蚊子咬了一般的包，然后过了几天头顶上面就又多了几个，现在大概有十几个这样的包了，不会痒也不会疼有可能抓破了，但包上面还会结出黄色小粒是上火吗？问一下用苦瓜泡水洗头有用吗？