请问晚上吃哪三种水果减肥

病情分析：你好。其实晚上吃水果（苹果、香蕉、葡萄类的水果），它含有的热量和同样体积的面食热量差不多的。如果怕肥胖，晚上不吃水果。

意见建议：建议你把喜欢吃的食物、水果放在白天吃，早餐以后到晚餐以前吃最好。你在晚餐只吃半饱，其他2餐正常吃。慢跑、体操、广场舞都可以，每天活动到出汗。

渐渐地你就会瘦下来。