脚扭伤那可以引起的踝关节韧带拉伤，韧带恢复还是比较慢的。刚伤可能需要1个月的时间来恢复。在恢复期要用中药烫疗，中药热敷，可以用药物外擦搓热。
最主要是，要充分休息。若果不充分休息，病情会好好坏坏，反反复复。最后就成了毛病了，就不容易好了。
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