问患者提问

有什么方法可以代谢掉中午吃的饭

本来在减肥期间控制饮食，亲戚来了不小心吃撑了，有什么方法可以快速消化代谢掉吃进去的。

提问时间：2020-06-03

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

在减肥的过程中，最忌讳的就是暴饮暴食。建议你连续溜达两个小时就能够代谢中午吃的饭。减肥的过程中，在合理控制饮食的时候，一定要多锻炼身体，多进行户外有氧运动，平时多吃一些新鲜的蔬菜水果。

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