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如何预防抑郁症疾病的发生呢？

最近一段时间因为工作上发生了很多不愉快的事情，所以我觉得我都抑郁了，而且这几天特别的很喜欢自己一个人呆着，不想说话，他们都说我变了，如何预防抑郁症疾病的发生呢？如何预防抑郁症疾病的发生呢？

提问时间：2020-02-13

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

您好，根据您所描述的。预防抑郁症要做好心里调整。保持愉快的心情和乐观的心态，平时要多与人交流多交一些朋友。打开心扉聊一些事情，多谈心。
另外也可以到户外运动，可以跑跑步或只是打打球，促进身心健康。

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