胡思乱想，懊悔自责，急躁，有时

问题分析：你好 根据你描述考虑目前可能是存在思维障碍或是认知上的障碍，当然也不能够排除单纯的一般情绪问题意见建议：所以这里建议你 如果这种状况时间已经比较长了，并且已经严重影响到了你的生活，最好还是到医院做个做个检查，明确下是否存在精神障碍性的问题，如果不是那么考虑是情绪焦虑导致的，可以通过锻炼或是倾述等办法来进行调节