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我想减肥，如何能这样呢，但是我又很懒不想做运动，怎

我想减肥，如何能这样呢，但是我又很懒不想做运动，怎么办呢

提问时间：2020-06-06

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

病情分析：如果您是单纯性肥胖都是饮食摄入过多，运动过少，导致热量积聚所致。意见建议：减肥首先要管住你的嘴，每餐以7分饱即可，可以饭前喝汤，这样可以减少摄入量，多喝水，一定要规律饮食，不要暴饮暴食，再就是必须要多运动的，如快步走慢跑等。

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