胳膊凉手麻怎么办

您好，胳膊凉手麻，考虑可能是因为本身阳虚怕凉，二是可能有颈椎病，阳虚可以服药调理，颈椎病可以锻炼。畏寒可以服八味肾气丸调理2周看看，平时饮食宜清淡。

颈椎病建议您以锻炼为主，加强颈部肌肉锻炼比如燕飞运动，同时减少低头时间，纠正坐姿，如果症状加重应及时就医。燕飞运动是增强颈背腰部肌肉的运动，具体方式是：放松趴在床上，然后四肢和头部向后方缓慢抬起，再缓慢放下，形如燕飞，如此反复多次，具体次数根据你的体力耐受程度而定，建议从10到15次开始，要点是要缓慢