大腿抻筋时拉伤了怎么消除硬块？

问题分析：您好，根据症状描述来看，考虑肌肉韧带拉伤，首先要好好卧床休息，避免激烈活动，每晚用热水袋热敷患处，配合适当理疗按摩，适当喷晒云南白药气雾剂，同时适当口服活血止痛胶囊，症状会慢慢改善。

意见建议：恢复期间要好好休息，保持平和心态，少吃辛辣检查油炸饮食，每晚热敷，按时服药，祝早日恢复健康！