中老年人补血吃什么好？

你好，贫血的老人主要还是因为缺铁。补血吃什么好呢，吃富含铁的食物鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、黄豆、芹菜等。

橘子、梨子等水果富含维生素C的食物新鲜的水果和绿色蔬菜，如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青笋等。

还有老人年要多运动，少喝茶。