问患者提问

午觉睡多长时间最好？

最近一段时间，中午睡觉的时候总是睡很长时间，一直想不了，醒来的话还感觉浑身没有力气！

提问时间：2020-04-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

午睡一般以半个小时为宜，睡得过多等起床后反而会头晕脑胀，所以不宜过长，也可以起床后用冷水洗脸，可以减缓症状，等完全清醒后就可以了

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