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怎样有效地减少无助感

本人是一个性格内向极少像其他人交流的人父母都因为工作忙而没有顾忌到我学习及心理上的一下压力经常感到很无助有时遇到事

提问时间：2020-04-21

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

指导意见：找一个知心的朋友和他做做交流诉说你内心是自己烦躁或压抑的事情在或者找一个安静的地方发泄一下心中的不舒服情结。

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