腰椎和尾椎疼痛，特别是晚上平躺最痛

根据您的叙述，您的情况考虑是腰椎疾病的表现。发病可能与您的身体素质比较弱、与外伤、疲劳过度等的因素有关。可以请中医大夫看看，选择中药如六味地黄汤、补中益气汤、当归芍药散等加减调治。

睡硬板床，避免腰部受力。必要时可以牵引、手术来治疗。以上是对“腰椎和尾椎疼痛，特别是晚上平躺最痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！