问患者提问

每天该怎么坚持才有减肥的效果呢?

自从生完孩子过后最近特别的肥胖，有时候让我特别的当心，老是很害怕别人在说我的闲话，我现在有140斤，以前才90多斤，最近很当心到外面去，特别是夏天的时候。

提问时间：2020-04-14

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

病情分析：你好，减肥的话一般来说可以通过饮食控制以及坚持运动来改善的，平时的话要注意容易发胖的食物。指导意见：比如说高胆固醇高脂肪高糖的食物，尤其注意不要吃宵夜，容易引起发胖，平时要注意坚持运动，比如说跑步，跳绳。

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