建议多吃黑色食物，如黑米，黑豆，黑芝麻等，对肾有益。平时注意饮食习惯，对于脾胃湿热可以食用上药薏米芡实粥来进行调养。
建议避免辛辣、油腻及不易消化的食物，忌暴饮暴食。同时可常做一些按摩，放松身心，保持愉悦心情，也有助于身体恢复。
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