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问患者提问

焦虑恢复过程中吃什么补品

我已经有很长时间都处于情绪焦虑的状态了，现在已经有了好转，不知道吃一点补品会不会好？

提问时间：2020-05-21

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

平时吃一些补脑的东西，多喝玫瑰花茶，都可以缓解焦虑情绪。全麦面包：含有大量谷物，其中硒是可以使人感到愉快。淀粉中的碳水化合物也有很好的抗抑郁作用。
牛奶能起到镇定情绪的作用。

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