运动时经常小腿经常抽筋是什么原因？

运动后腿抽筋，一般来说有几种原因；1身体因为大量的流汗，而只喝水，容易造成体内钾钠不平衡，缺钠引起抽筋的现象，所以运动后喝加盐的水。

2缺钙肌张力不足，平时要补钙多吃含钙高的食物。3运动前热身不够，过度运动引起腓肠肌痉挛。发生腿抽筋时，马上将抽筋的腿伸直，将脚板往自己身体方向下压，并双手按摩抽筋部位，按摩要有痛感才有效。