在压力大的时候，不要自己做很重大的决定。建议在做决定之前，要与对自己情况十分了解的亲人、朋友进行商量，再决定下一步该怎么做；
多做活动、运动和锻炼，或者去参加社团活动，比如和驴友骑行或者跟热爱登山的朋友登山，接触大自然，缓解压力和障碍。如果有焦虑和抑郁的情绪。
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