问患者提问

上班后睡觉起来腰酸。一般在家休息没有

上班后第二天早上起来感觉腰酸，起床2小时会好。工作中社铅想得到的帮助：怎么可以恢复？

提问时间：2020-01-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你所说的这种情况考虑是腰部肌肉的不适，受凉劳累损伤是常见的原因，时间越长，恢复越慢。应该进行合理地调整。防止受凉熬夜劳累，规律作息，保持良好的心态，在可以的情况下适当地活动锻炼，长期坚持，养成良好的习惯，逐渐地改善，促进恢复正常的状态。

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