中青年人吃蛋白粉行吗

您好所谓蛋白粉一般是采用提纯的大豆蛋白、或酪蛋白、或乳清蛋白、或上述几种蛋白的组合体构成的粉剂其用途是为缺乏蛋白质的人补充蛋白质对于降人而言只要坚持正常饮食蛋白质缺乏这种情况一般不会发生中青年人是可以吃的您好一个人如果食入过多的蛋白质会增加肝、肾负担对人体产生不利影响因此蛋白质绝不是多多益善在奶类、蛋类、肉类、大豆、小麦和玉米含必需氨基酸种类齐全、数量充足、比例适当只要坚持食物丰富多样就完全能满足人体对蛋白质的需要没有必要再补充蛋白质粉而且食物带给人的心理享受和感官刺激是蛋白质粉所不能替代的祝您身体降