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精神障碍怎样缓解

我最近感觉自己很孤独，感觉所有人都在孤立我，也爱怀疑别人，这种情况怎样缓解呢？

提问时间：2020-05-07

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

要正确认识自己，全面地看待他人和自己，就会恢复自信缓解精神障碍了，他人的看法或想法往往存在片面性，不要引起不必要的自卑感。
只要将做不好的事，反复多做几次，就会慢慢熟悉，事情能完成得很好，多给自己鼓励，相信自己有这个能力。

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