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患者提问

心理障碍多久能痊愈

我刚生完孩子被人管这管那,以至于现在有心理障碍,不愿意交流,多久能治好?
提问时间:2020-05-07
医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    心理障碍治疗因人而异,个体想法不同,差异很大。可以用宣泄积郁法自我调节。宣泄是人的一种正常的心理和生理需要。悲伤忧郁时不妨与亲人朋友倾诉,或进行一项你所喜爱的运动,也可以作一次旅行来改变心境。

    也可以用音乐冥想法。当你出现焦虑、抑郁、紧张等不良情绪时,不妨试看去做一次";心理按摩";音乐冥想。

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