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维生素c哪个时间段吃效果最好

提问时间：2020-01-31

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：水溶性维生素包括维生素 C 、维生素 B 族、泛酸、叶酸、生物素和硫辛酸。什么时候服用都可以，一般在空腹时服用效果最好。
注意要点，水溶性维生素不能在体内保存，吃多了会排出。

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