这个考虑是软组织挫伤，建议拍一下脚踝部的x线片，看看骨头有没有事儿。如果骨头没有事，只能静养。可以口服药物，局部热敷，也可以应用针灸按摩理疗的方法，可以针刺健侧的小节穴，这是董氏针灸的一个穴位。
建议平时注意休息，不要负重。
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