问患者提问

高蛋白质的食物有哪些？

我的身体不怎么好，而且还是大病初愈那种，医生嘱咐我要多吃一点有营养的食物，特别是含有高蛋白的食物，但是我不是很了解哪些食物含有大量的蛋白质，我不敢随便吃东西，担心对身体有害处。

提问时间：2020-03-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

身体不好的人，一般都需要补充大量的蛋白质来提高自身的抵抗力和身体的免疫力，含有高蛋白的食物有很多，像我们每天喝的牛奶中就含有丰富的蛋白质，各种豆类都含有大量的蛋白质，还有鱼肉，虾类里面含有的蛋白质也不在少数，你可以多吃一些这样的食物。

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